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Wann ist die beste Zeit zum Trainieren

Die beste Tageszeit zum Trainieren hängt in hohem Maße von Ihren eigenen Vorlieben ab. Der eine ist ein Morgenmensch, der andere ein Abendmensch. Der Zeitpunkt, zu dem Sie mit dem Training beginnen, beeinflusst jedoch Ihre Leistung und Ergebnisse. Nutzen Sie es zu Ihrem Vorteil! Die beste Zeit zum Trainieren, wenn Sie abnehmen möchten Wenn das Abnehmen Ihr Ziel ist, ist […]

Fit hinter den Schreibtisch: 4 Tipps

Wir sind mehr denn je zu Hause und das wirkt sich auf unsere Haltung und Fitness aus. Wie der falsche Stuhl, ein zu niedriger oder zu hoher Schreibtisch, schön mit den Beinen hoch und runter, weil dich sowieso keiner sieht. Dies mag zunächst entspannt erscheinen, aber auf lange Sicht kann Ihr Körper anfangen, zu kämpfen. Ein steifer Nacken, Rückenschmerzen, Kopf- […]

Holen Sie mehr aus Ihrem Leben heraus, indem Sie sich bewegen

Mit dem Fahrrad zur Schule fahren, zur Bahn sprinten oder bei der Arbeit die Treppe nehmen. Du warst nie ein richtiger Spitzensportler, aber im Alltag hast du dich trotzdem ziemlich viel bewegt. Jetzt sind Sie seit einem Jahr zu Hause und Ihr Zustand hat sich erheblich verschlechtert (und Ihr Gewicht kann zugenommen haben). Wer hätte gedacht, dass man aus diesen […]

Positive Ziele für ein positives Ergebnis

Wollen Sie dieses Mal wirklich Ihre Ziele erreichen? Befolgen Sie diese Tipps und das Erreichen von Zielen wird nicht nur einfach, sondern macht auch Spaß! Tipp 1: Setze dir ein positives Ziel Es ist wieder soweit, das Ruder wird umgedreht und ein gesundes Leben beginnt wieder. Es ist an der Zeit, 10 Pfund abzunehmen, keine Kekse mehr zu essen und […]